เนื้อหา

พิมพ์

สงสัยพวกเราชาวโลว์คาร์บต้องหันมารับประทานไข่ให้มากขึ้นอีก

เขียนโดย Lowcarber. Posted in Lowcarber Blog

คนไทยยังทานไข่น้อยเมื่อเทียบกับชาวฮ่องกงและญี่ปุ่น

สถิติที่มีการเปิดเผยเมื่อเร็วๆนี้ชี้ว่า คนไทยยังบริโภคไข่ไก่น้อยมาก คือประมาณ 135 ฟองต่อคนต่อปี วันละไม่ถึงครี่งฟอง เทียบกับคนฮ่องกงซึ่งทานปีละ 215 ฟอง และคนญี่ปุ่นปีละ 350 ฟอง

สาเหตุที่ทานน้อยสงสัยว่าจะเป็นเพราะคนไทยกลัวว่าไข่จะไปเพิ่มคอเรสเตรอลในเลือด ซึ่งจากการศึกษาหลายต่อหลายครั้งไม่พบว่าทานไข่แล้วจะทำให้คอเรสเตรอลเพิ่มขึ้นแต่อย่างใด  ในเว็บไซต์ของเราก็พยายามชี้มาตลอดว่า คอเรสเตรอลในเลือดของคนส่วนใหญ่มาจากการแปลงคาลอรี่ส่วนเกินไปเป็นไขมันเพื่อสะสมไว้ มีน้อยมากที่มาจากไขมันที่เรารับประทานเข้าไปโดยตรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานอาหารพวกแป้ง น้ำตาล หรือคาร์โบไฮเดรตต่างหากที่เป็นตัวการสำคัญในการเพิ่มคอเรสเตรอลในเลือด

ตอนนี้ไข่ไก่ราคาลดลง เพราะเป็นเทศกาลกินเจ นับเป็นโอกาสอันดีที่พวกเราชาวโลว์คาร์บจะหันมาทานไข่ ซึ่งเป็นสุดยอดอาหาร มากด้วยคุณค่าให้มากขึ้น

โปรดอ่าน

LowCarb-Thailand.com เป็นเว็บไซต์ที่เปิดขึ้นเพื่อเผยแพร่และแลกเปลี่ยนแนวความคิดในเรื่อง ทางเลือกการรับประทานอาหารที่อาจจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมน้ำหนักตัว และมีสุขภาพโดยรวมดีขึ้น เราไม่รับประกันว่าข้อมูลทั้งหมดที่นำเสนอ จะถูกต้อง ครบถ้วน หรือมีข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาตร์ ทีปราศจากการโต้แย้ง ผู้ใช้ข้อมูลที่ได้จากเว็บไซต์นี้ต้องใช้วิจารณญานในการนำข้อมูลไปใช้ เอง เราไม่รับผิดชอบกับผลใดๆ ที่จะเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่ได้จากเว็บไซต์นี้
โฆษณาที่ปรากฏบนเว็บไซต์นี้ ไม่ได้สะท้อนความคิดหรือต้องตรงกับความเห็นของเราเสมอไป