Navigation

ในช่วง 14 วันนี้ ทานผลไม้ได้มากน้อยแค่ไหนคะ

สอบถามเกี่ยวกับกาแฟที่กินแล้วไม่อ้วนค่ะ

ไส้กรอก CP ทานได้หรือไม่

ขอสูตรลดน้ำหนัก

ขอสูตรอาหาร

ถามเรื่องทานมะเขือเทศค่ะ

ขอสูตรอาหารค่ะ

เริ่มวันใหม่ สู้ๆ

กินแต่นม

^ ^ วันนี้ลองทำข้าวต้มรวมมิตรทานค่ะ อร่อยกว่าที่คิดมาก ป.ล.ใช้บุกแทนข้าวค่ะ

ขอตารางปริมาณคาร์โบไฮเดรต กับแคลอรี่ของอาหารหน่อยค่ะ+มีเรื่องถามเพิ่มเติ่มค่ะ

กินแต่เนื้ออย่างเดี่ยวไม่ตามสูตร 14 วันได้ไมค่ะ

สอบถามเรื่องอาหารครับ

ทำไมเป็นแบบนี้คะ?

แคปหมูกะชีส อีกทีค่ะ

อยู่ในช่วง14วันแรกค่ะ ทำแบบนี้ถือว่าผิดไหม?

เนยทานได้มั้ยคะ?

อยู่ในช่วง14วันเริ่มต้น ทานอะไรได้บ้างแก้หิวคะ?

จะเริ่มทำ low carb แบบนี้ได้ไหมคะ?

สาหร่ายทอด